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Footing culturel, visite sportive (running ou marche rapide)

RDV : Planète bien être au 13, rue racine à Rouen (voir la carte)
Lieu:
Catégorie: Loisirs, sports et nature, Visites insolites, Evénements
Date: Lundi 19 avr. 2021 - mercredi 28 avr. 2021

Rafraîchissez votre culture générale lors de circuits d’environ 5 à 10 km en footing ou en marche rapide. Chaque mois un thème différent ... À vos baskets !

Rouen est un formidable terrain de jeu auquel on ne prête pas assez attention. Et si nous redécouvrions notre belle ville sous un nouveau jour, ludique et sportif. Le circuit est ponctué d'arrêts pour trouver un détail amusant ou écouter une petite anecdote en rapport avec le thème.
Sorties animées par Laurence Catel: Rouennaise, sportive et passionnée d’histoire et de patrimoine…

2 formules : footing ou marche rapide :
- Footing : en petites foulées sur un temps d'environ 10 km/heure. Les "spots" permettent de récupérer
rapidement et de repartir du bon pied !
- Marche rapide : équivalent de la marche nordique mais sans les bâtons environ 6km/heure. Le tempo est soutenu pour garder l'aspect sportif mais adapté pour un public ne désirant pas courir.

TARIF 7 €
Rendez-vous à 09h : devant Planète Bien-Etre, 13 rue Racine, Rouen

AVRIL : Rouen Gourmand
En marche rapide : samedi 3 COMPLET
En footing : samedi 10 COMPLET
Prochaines dates bientôt en ligne

!!! NOUVEAU !!! : Yoga Urbain - parcours de 4.20 kms
Voici une variante zen du Footing culturel. Le principe: en marche rapide ou footing, nous nous arrêterons à des points clé de la ville pour trouver un personnage, un détail... avec le point clé en question se rapporte à une posture de yoga.
Exemple: nous nous arrêtons dans les jardins de l'Hôtel de Ville, nous devons trouver Rollon et pourquoi c'est un "Géant" et un redoutable guerrier = posture du guerrier I + travail sur la respiration et écoute du monde qui nous entoure (travail sur les sensations).
Puis nous enchaînons différents lieux et exercices en reprenant les placements vus précédemment. Le point final nous permet alors d'enchaîner toutes les postures, toujours en lien avec un indice dans le décor urbain.
Tarif 7 €
Rendez-vous devant Planète Bien-Etre, 13 rue Racine, Rouen
samedi 24/04 9h footing
Durée environ 1h

!!! NOUVEAU !!! : midi-running - parcours de 5kms
Tarif 5 €
Rendez-vous à 12h15 : devant Planète Bien-Etre, 13 rue Racine, Rouen
En marche rapide (1h) : mercredi 28 avril (enseignes à l'ancienne)
En footing (45 min) : lundi 19 avril (enseignes à l'ancienne)
Publics : Débutants avec fond sportif et petite pratique du footing
Min 16 ans - 4 à 12 participants maximum

Informations pratiques :
- Le port du masque n'est pas obligatoire en mode footing/ running (mais obligatoire au rdv départ et à l'arrivée).
- Le port du masque est obligatoire en mode marche rapide.
- Le règlement de votre dossier s'effectue par prélèvement bancaire au moment de la réservation.
- La réservation de la visite est non annulable, non remboursable.
- Le report de date est possible jusqu’à 48h avant le début de la visite.
- Pour procéder au report de votre visite, contactez notre équipe
au 02 32 08 36 59 (coût d’une communication locale).
- Visite uniquement en Français.

Heure / date

Date Heure Lieu
19 Avr.
Lundi 19 avr. 2021 12:15 - 13:00  
24 Avr.
Samedi 24 avr. 2021 09:00 - 10:00  
28 Avr.
Mercredi 28 avr. 2021 12:15 - 13:15  

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